Home 2018-10-17T11:01:24+00:00

Afvallen? Meld je aan voor de 5 weekse groepstraining Regie op je Leefstijl. Start donderdag 15 november.

Vitaal 3.0

Zorg eerst goed voor jezelf dan kun je pas voor anderen zorgen.

Ben jij een 40+ vrouw en heb je last van overgewicht of weinig energie? Je bent altijd druk, staat voor iedereen klaar, krijgt steeds meer last van kwaaltjes, staat moe op en hebt kilo’s die je in de weg zitten. Je wilt het anders doen, maar alleen lukt het je niet. Je hebt al van alles geprobeerd, maar toch lukt het je niet. Ik ga je helpen, 1 op 1 of in groepsverband om weer de regie te pakken zodat je je weer energiek gaat voelen en weer gaat stralen, zodat je een nog betere versie van jezelf wordt.

“Ik help jou om het beste uit jezelf te halen”

Anchelle Doets

hartslag

Leefstijl als medicijn

Je hebt een hekel aan de sportschool, vindt het lastig om gezond te eten, hebt overgewicht, je slaapt slecht of zit niet lekker in je vel. Ik help jou bij het vinden van de juiste ingredi├źnten om fysiek en mentaal weer in balans te komen op een manier die bij jou past. Beweging, voeding en ontspanning zijn de basis voor het verhogen van je fysieke energie. Die fysieke energie hangt ook nauw samen met je mentale en emotionele gesteldheid. Als leefstijlcoach, beweegcoach en mindful wandelcoach en een passie voor gezonde voeding en mindful bewegen weet ik als geen ander hoe je op een plezierige manier een gezonde leefstijl kunt integreren in je dagelijkse patroon. We gaan samen letterlijk op zoek naar hoe jij letterlijk en figuurlijk in beweging kunt komen zodat je weer lekker in je vel komt te zitten, alleen of in groepsverband.

Ik laat je ervaren hoe je bewegen, gezonde voeding en voldoende ontspanning in je dagelijks leven kunt integreren. Maar we kijken ook naar de balans van je fysieke en mentale gesteldheid en besteden ook aandacht aan bewustwording; we staan ook samen stil bij wat er is: wie ben ik, wat vind ik belangrijk, waar sta ik en wat wil ik. Wat zijn je doelen en dromen, wat houdt je tegen om die te volgen en welke stappen kun je zetten om ze te verwezenlijken. Hoe pak je weer de regie in je leven en word je weer dat stralende mens die je bent en wil zijn. Daarbij zet ik al mijn creativiteit, (levens)ervaring en kennis in om jou daarin te inspireren en motiveren. De funfactor is daarbij voor mij heel belangrijk. Het leven is een feestje, maar je moet wel zelf de slingers ophangen. Jij bent de regisseur van je eigen leven! Ik help jou een (nog) betere versie van jezelf te worden!

10 GRATIS TIPS

Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief en ontvang 10 gratis tips voor meer energie.

Schrijf je hier in